Für unsere Mitglieder (Videos zu eurem Daheim Trainingsplan) und natürlich auch für alle anderen, die sich in der nächsten Zeit Zuhause fit halten wollen! Bleibt gesund und denkt positiv😊! Euer Team vom Rosenhof PS: Bitte das Video vergrößern, damit ihr die Untertitel sehen könnt!!!

Hier ist dein Bauch Beine Po Training mit Franzi 😊 Viel Spaß!

Dein Zumba-Home-Workout mit Vroni. Viel Spaß 😊

Mit diesem Intervall Training kannst Du Dich Zuhause auspowern! Viel Spaß 😊

Viel Spaß! 😊

Trainiere Deinen Rücken und Dein Gleichgewicht mit diesem Video

Power dich mit diesem Kickbox-Aerobic Workout aus. Die perefekte Mischung aus Cardio, Koordination und Kraft! Viel Spaß :)

Auf Wunsch einiger Mitglieder haben wir jetzt auch ein Kettlebel Workout für euch erstellt. Falls euch das Equipment fehlt, könnt ihr bei manchen Übungen auch einfache Hanteln verwenden. Viel Spaß :)

- Lass gerne deine eigene Lieblingsmusik zu diesem Workout laufen (wir haben bei diesem Video nur den Timer eingeblendet) - Entscheide selbst ob du nur eine Runde oder mehrere trainieren möchtest (spule dann einfach zurück) Viel Spaß!